Best Foods Review And Health
বৃষ্টি, শীত কিংবা শরীর খারাপ—সব সময়েই খিচুড়ি বাঙালির সবচেয়ে আরামদায়ক খাবার। তবে সাধারণ খিচুড়ির চেয়ে ভুনা খিচুড়ি একটু বেশি মশলাদার, ঝরঝরে এবং স্বাদে দারুণ। অনেকেই আবার পাতলা খিচুড়ি বা চালের …
ভুনা খিচুড়ি রেসিপি ঘরোয়া স্বাদে সহজ ও মজাদার খিচুড়ি Read More
আপেল পৃথিবীর সবচেয়ে জনপ্রিয় ও পুষ্টিকর ফলগুলোর একটি। “দিনে একটি আপেল খেলে ডাক্তার দূরে থাকে”—এই কথাটি শুধু কথার কথা নয়, বাস্তবেও এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে। আপেল শুধু সুস্বাদু নয়, এটি …
আপেল খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা পুষ্টিগুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা ও সঠিক নিয়ম Read More
মালটা একটি জনপ্রিয় ও পুষ্টিকর ফল, যা শীতকাল এলেই আমাদের চারপাশে সহজেই পাওয়া যায়। দেখতে কমলার মতো হলেও মালটার স্বাদ কিছুটা মিষ্টি ও হালকা টক হয়। এটি শুধু সুস্বাদু নয়, …
মালটা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা পুষ্টিগুণ স্বাস্থ্য উপকার ও সঠিক নিয়ম Read More
বাংলাদেশের শীতকাল এলেই গ্রামাঞ্চলে সবচেয়ে বেশি আলোচিত প্রাকৃতিক খাবারের একটি হলো খেজুরের রস। অন্যদিকে, সারা বছরই সহজলভ্য ও জনপ্রিয় একটি ফল হলো খেজুর। শক্তিবর্ধক খাবার হিসেবে খেজুর ও খেজুরের রস …
খেজুরের রস ও খেজুর খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা Read More
বাংলাদেশি খাবারের কথা বললেই প্রথমেই মনে আসে মাংসের ভুনা ও কাবাবের নাম। গরুর মাংস ভুনার ঘন মশলার স্বাদ হোক কিংবা নরম ও রসালো চিকেন কাবাব—এই দুই ধরনের রান্নাই দাওয়াত থেকে …
গরুর মাংস ভুনা থেকে চিকেন কাবাব – সহজ ঘরোয়া রেসিপি Read More
বাংলাদেশি রান্নায় মাছ ও মাংস শুধু খাবার নয়, বরং সংস্কৃতি—কারণ প্রতিটি বাড়িতে প্রতিদিনের রান্নায় এই দুটো খাবারের উপস্থিতি থাকে। পুষ্টিতে ভরপুর, স্বাদে সমৃদ্ধ এবং পরিবারের সবাইকে তৃপ্ত করার জন্য মাছ–মাংসের …
মাছ মাংসের রেসিপি ঘরোয়া সুস্বাদু ৭টি জনপ্রিয় রান্না Read More
শাওয়ারমা (Shawarma) হলো মধ্যপ্রাচ্যের একটি বহুল জনপ্রিয় স্ট্রিট ফুড, যা বর্তমানে বিশ্বের প্রায় সব দেশে অত্যন্ত জনপ্রিয়। নরম পিটা রুটি, গ্রিল করা মাংস, ক্রীমি গার্লিক সস আর তাজা সবজির দুর্দান্ত …
ঘরোয়া উপায় চিকেন শাওয়ারমা ইউনিক রেসিপি Read More
খেজুর একটি প্রাকৃতিক শক্তিবর্ধক ফল যা পৃথিবীর প্রাচীনতম ফলগুলোর একটি। মধ্যপ্রাচ্য, আরব দেশসহ বাংলাদেশেও খেজুর জনপ্রিয়। এতে রয়েছে আয়রন, পটাশিয়াম, ফাইবার, ক্যালসিয়াম ও প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। প্রতিদিন পরিমাণমতো খেজুর খেলে শরীরের …
খেজুর খাওয়ার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ শক্তিবর্ধক এই ফল কেন প্রতিদিন খাবেন Read More
প্রোটিন মানব শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। মাংসপেশি গঠন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, চুল ও ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষা—সবকিছুতেই প্রোটিন অপরিহার্য। তাই আজকে আমরা দেখব—প্রোটিন জাতীয় খাবার কী, কোন খাবারে কত প্রোটিন, …
প্রোটিন জাতীয় খাবারের তালিকা ও সম্পূর্ণ গাইড Read More
ওজন কমাতে কঠোর ডায়েট না করেও সঠিক খাবার বেছে নিলে খুব দ্রুত ফল পাওয়া যায়। নিচে এমন ১০টি খাবারের তালিকা দেওয়া হলো যা সহজে পাওয়া যায়, পেট ভরায় এবং ক্যালরি …
ওজন কমানোর জন্য ১০টি খাবার Read More