Best Foods Review And Health
বাংলাদেশি খাবারের কথা বললেই প্রথমেই মনে আসে মাংসের ভুনা ও কাবাবের নাম। গরুর মাংস ভুনার ঘন মশলার স্বাদ হোক কিংবা নরম ও রসালো চিকেন কাবাব—এই দুই ধরনের রান্নাই দাওয়াত থেকে …
গরুর মাংস ভুনা থেকে চিকেন কাবাব – সহজ ঘরোয়া রেসিপি Read More
খেজুর একটি প্রাকৃতিক শক্তিবর্ধক ফল যা পৃথিবীর প্রাচীনতম ফলগুলোর একটি। মধ্যপ্রাচ্য, আরব দেশসহ বাংলাদেশেও খেজুর জনপ্রিয়। এতে রয়েছে আয়রন, পটাশিয়াম, ফাইবার, ক্যালসিয়াম ও প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। প্রতিদিন পরিমাণমতো খেজুর খেলে শরীরের …
খেজুর খাওয়ার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ শক্তিবর্ধক এই ফল কেন প্রতিদিন খাবেন Read More
প্রোটিন মানব শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। মাংসপেশি গঠন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, চুল ও ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষা—সবকিছুতেই প্রোটিন অপরিহার্য। তাই আজকে আমরা দেখব—প্রোটিন জাতীয় খাবার কী, কোন খাবারে কত প্রোটিন, …
প্রোটিন জাতীয় খাবারের তালিকা ও সম্পূর্ণ গাইড Read More
ওজন কমাতে কঠোর ডায়েট না করেও সঠিক খাবার বেছে নিলে খুব দ্রুত ফল পাওয়া যায়। নিচে এমন ১০টি খাবারের তালিকা দেওয়া হলো যা সহজে পাওয়া যায়, পেট ভরায় এবং ক্যালরি …
ওজন কমানোর জন্য ১০টি খাবার Read More
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই তাড়াহুড়ো করে কড়া ডায়েট শুরু করেন, কিন্তু তা বেশিরভাগ সময়েই ঝুঁকিপূর্ণ হয়। তবে সঠিক পরিকল্পনা অনুসরণ করলে ৭ দিনে ওজন কমানো সম্ভব এবং শরীরের ব্লোটিং, পানি …
৭ দিনে ৭ কেজি ওয়েট লস এর ডায়েট চার্ট Read More
ডিম পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারগুলোর একটি, যা সহজলভ্য, সাশ্রয়ী এবং স্বাদে অনন্য। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ডিম যোগ করলে শরীরের প্রয়োজনীয় অনেক পুষ্টি উপাদান পূরণ হয়। নিচে ডিম খাওয়ার প্রধান প্রধান উপকারিতা …
ডিম খেলে কি কি উপকারিতা পাওয়া যায় Read More
বর্তমান সমাজে মানুষের জীবন হয়ে উঠেছে বেস্ততম, আমাদের সমাজে সকল মানুষ নিজের স্বাস্থ্যগত সমস্যায় ভুগছে কেউ ডায়াবেটিস, কেউ ব্লাড প্রেসার, কেউ বা শারীরিক ও মানসিক সমস্যায়। আজ আমরা আলোচনা করবো …
সুস্থ জীবনের জন্য ডায়েট চার্ট Read More
Nutrition is the foundation of a healthy life. Every human body requires six essential nutrients — Carbohydrates, Proteins, Fats, Vitamins, Minerals, and Water — to function properly. সুষম খাদ্য গ্রহণ …
সকল পুষ্টি উপাদান যে সকল খাবারে পাবেন | Complete Guide to Essential Nutrients Read More
আজ আমরা জাপানিজ একটি সুস্বাদু খাবার সুশি: ইতিহাস, ধরন, ঘরে বানানোর উপায় ও স্বাস্থ্য উপকারিতা ব্যাপারে কথা বলব । সুশি, জাপানের একটি ঐতিহ্যবাহী খাবার, আজকাল পুরো বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়। বাংলাদেশেও এখন …
সুশি: ইতিহাস, ধরন, ঘরে বানানোর উপায় ও স্বাস্থ্য উপকারিতা Read More
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপযুক্ত খাবার ও ডায়েট । ডায়াবেটিস একটি সাধারণ ক্রনিক রোগ, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে চ্যালেঞ্জ তৈরি করে। তবে সঠিক খাবার এবং খাদ্যাভ্যাস মেনে চললে এটি সহজেই …
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপযুক্ত খাবার ও ডায়েট Read More