সকল পুষ্টি উপাদান যে সকল খাবারে পাবেন | Complete Guide to Essential Nutrients
গাজর, কুমড়া, ডিম, মাছ, বাদাম, ব্রাউন রাইস, কমলা, লেবু, পেয়ারা, সূর্যের আলো, স্যামন মাছ, আখরোট, অলিভ অয়েল, পালং শাক ও বাঁধাকপি – প্রতিদিনের খাবারে ভিটামিন A, B, C, D, E ও K সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর উৎস

প্রতিদিনের খাবারে কোন ভিটামিন কোথা থেকে পাবেন

প্রতিদিনের খাবারে কোন ভিটামিন কোথা থেকে পাবেন . ভিটামিন আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, চোখ, ত্বক, হাড়, এবং স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় রাখে। অনেকেই মনে করেন ভিটামিন মানেই ট্যাবলেট …

প্রতিদিনের খাবারে কোন ভিটামিন কোথা থেকে পাবেন Read More