Best Foods Review And Health
আপেল পৃথিবীর সবচেয়ে জনপ্রিয় ও পুষ্টিকর ফলগুলোর একটি। “দিনে একটি আপেল খেলে ডাক্তার দূরে থাকে”—এই কথাটি শুধু কথার কথা নয়, বাস্তবেও এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে। আপেল শুধু সুস্বাদু নয়, এটি …
আপেল খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা পুষ্টিগুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা ও সঠিক নিয়ম Read More
প্রোটিন মানব শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। মাংসপেশি গঠন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, চুল ও ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষা—সবকিছুতেই প্রোটিন অপরিহার্য। তাই আজকে আমরা দেখব—প্রোটিন জাতীয় খাবার কী, কোন খাবারে কত প্রোটিন, …
প্রোটিন জাতীয় খাবারের তালিকা ও সম্পূর্ণ গাইড Read More
ওজন কমাতে কঠোর ডায়েট না করেও সঠিক খাবার বেছে নিলে খুব দ্রুত ফল পাওয়া যায়। নিচে এমন ১০টি খাবারের তালিকা দেওয়া হলো যা সহজে পাওয়া যায়, পেট ভরায় এবং ক্যালরি …
ওজন কমানোর জন্য ১০টি খাবার Read More
গর্ভবতীকালিন সময় মায়ের সুষম খাবার খুবি গুরুত্বপূর্ণ।এই সময় মায়েদের খাবার রুচি খুবি সহনশীল হয়ে থাকে। কিছু কিছু সময় কিছু মায়েদের আবার খাবারের মটেও রুচি থাকবে না বললেই চলে। এই জন্য …
গর্ভাবস্থায় কোন কোন ফল খাওয়া উচিত Read More
বর্তমান সমাজে মানুষের জীবন হয়ে উঠেছে বেস্ততম, আমাদের সমাজে সকল মানুষ নিজের স্বাস্থ্যগত সমস্যায় ভুগছে কেউ ডায়াবেটিস, কেউ ব্লাড প্রেসার, কেউ বা শারীরিক ও মানসিক সমস্যায়। আজ আমরা আলোচনা করবো …
সুস্থ জীবনের জন্য ডায়েট চার্ট Read More
Nutrition is the foundation of a healthy life. Every human body requires six essential nutrients — Carbohydrates, Proteins, Fats, Vitamins, Minerals, and Water — to function properly. সুষম খাদ্য গ্রহণ …
সকল পুষ্টি উপাদান যে সকল খাবারে পাবেন | Complete Guide to Essential Nutrients Read More
সর্ষে ইলিশ রেসিপির নামটা শুনলে পেটের ক্ষুধা টা বেড়ে দিগুণ হয়ে যায়। বাংলাদেশ ইন্ডিয়া সহ এশিয়ার অনেক দেশে এই রেসিপিটা অনেক জনপ্রিয়। আজ আমরা সর্ষে ইলিশ রান্নার রেসিপি রেস্টুরেন্ট স্টাইলে …
সরষে ইলিশ রান্নার রেসিপি রেস্টুরেন্ট স্টাইলে Read More
বাজারে গেলে রুই মাছ বারিতে নিয়ে আসবে না এমন লোক হয়তো খুব কমি আছে। গ্রামে বলুন আর শহরে প্রতিটা পরিবারে প্রিয় মাছের তালিকায় রুই মাছ সবার শীর্ষে। আজ আমরা রুই …
রুই মাছের ইউনিক রেসিপি Read More
পাস্তার এক সুস্বাদু ইতিহাস পাস্তার যাত্রা শুরু হয় প্রাচীন ইতালিতে। রোমান যুগে “lagane” নামে এক ধরনের ময়দার পাতলা নুডল তৈরি করা হতো। ১৩শ শতকে ইতালিতে যখন টমেটো আসলো, তখন থেকে …
হেলদি ভেজিটেবল পাস্তা: ইতিহাস, রেসিপি, স্বাস্থ্য উপকারিতা ও বিশেষজ্ঞ পরামর্শ Read More
প্রতিদিনের খাবারে কোন ভিটামিন কোথা থেকে পাবেন . ভিটামিন আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, চোখ, ত্বক, হাড়, এবং স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় রাখে। অনেকেই মনে করেন ভিটামিন মানেই ট্যাবলেট …
প্রতিদিনের খাবারে কোন ভিটামিন কোথা থেকে পাবেন Read More